BORRA LAS APLICACIONES DE REDES SOCIALES DE TU SMARTPHONE DURANTE
28 DÍAS
RECUPERA
54 HORAS
DE TU TIEMPO EN UN MES.
“Casi cualquier alternativa al tiempo que pases en las redes sociales tendrá un impacto más favorable en tu bienestar.”
Somos cada vez más conscientes de ello. Solo falta pasar de la reflexión a la acción.
APAGA TUS REDES SOCIALES, ENCIENDE TU VIDA
CADA FEBRERO, UNA CITA GLOBAL
¿Cómo participar?
⟶ Borra las aplicaciones de redes sociales de tu smartphone, o aquellas que te roban más tiempo del valor que te aportan, durante todo el mes de febrero.
⟶ No es necesario darte de baja de tus cuentas.
⟶ Si lo necesitas, puedes acceder a ellas desde el navegador.
APAGA TUS REDES SOCIALES.
ENCIENDE TU VIDA.
CADA FEBRERO, UNA CITA GLOBAL
¿Cómo participar?
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PRIMERA EDICIÓN 2026
En febrero de 2026 celebramos la primera edición de OFF February, una experiencia social a escala global para afrontar el reto de la hiperconexión.
Durante ese mes, personas, organizaciones y espacios de distintos países se sumaron a una misma idea: recuperar tiempo, abrir conversación y practicar un uso intencional de la tecnología.
Descarga la infografía del estudio de impacto de OFF February 2026.
BARÓMETRO OFF FEBRUARY 2026
3,2 MILLONES
Estimación de los españoles
mayores de edad que conocen
la campaña OFF February.*
78%
De los españoles mayores de 18 años afirman usan RR.SS.*
95%
Proporción de las personas que participaron en OFF February que consideran que tuvo un efecto positivo en su salud mental, la calidad de sus interacciones o en su capacidad de concentración.**
300.000
Número de participantes en la
primera edición de la campaña
en España.*
70%
De los jóvenes de 18 a 34 años desean reducir el tiempo que pasa en estas plataformas.*
54 PAÍSES
Participantes del reto OFF February.**
45%
Proporción de adultos usuarios
de redes sociales en España
dispuestos a participar en OFF
February (13,34 millones de
personas).*
53%
De los españoles mayores de 18 años consideran que las redes sociales tienen un impacto negativo en la sociedad.*
1H48
Tiempo diario ahorrado por los
participantes de OFF February.**
*Según un sondeo realizado por Metroscopia en marzo de 2026 basado en 1.390 entrevistas.
** Según los resultados preliminares del primer Barómetro OFF February.
OFF February es una celebración, no una renuncia.
Poner límites a las redes no es un castigo, sino una liberación.
Celebremos juntos una vida sin la presión constante de las plataformas.
ORGANIZACIONES COLABORADORAS
DESCUBRE LOS ESPACIOS OFF FEBRUARY
Bares – Restaurantes – Librerías – Espacios culturales – Instalaciones deportivas
comprometidos con una celebración de la vida fuera de las pantallas
¿DIRIGES UN ESPACIO ABIERTO AL PÚBLICO?
Bares – Restaurantes – Librerías – Espacios culturales – Instalaciones deportivas
01
Atrae a un público que busca espacios de desconexión
02
Gana visibilidad en nuestro mapa de colaboradores y en nuestras comunicaciones
03
Asocia tu espacio a una iniciativa global que afronta uno de los grandes retos civilizacionales de nuestro tiempo.
Participa en el reto OFF February
Recibe actualizaciones sobre OFF February y ayúdanos a medir el impacto de la campaña.
LOS "EXTRAS" DE OFF FEBRUARY
CAMINA EN LUGAR
DE HACER SCROLL
Cada día, las personas recorren de media 180 metros haciendo scroll en su teléfono.
Si multiplicas esto por los 28 días de febrero, suma 5,04 km.
Te invitamos a caminar esa misma distancia, juntos, en el mundo real y sin interferencias digitales.
En la primera edición de 2026, Walk Instead of Scroll se organizó en 11 ciudades de España, Francia y Reino Unido, más incontables caminatas descentralizadas en todo el mundo.
WALK INSTEAD OF SCROLL - MAPA DE CIUDADES
7 de febrero, 12h
Madrid
Inicio del recorrido: Plaza Isabel II, 28013, Madrid. Metro OPERA, Madrid, España
Castellón
Inicio del recorrido: Palau de la Festa, Carrer del Riu Sella, 1, 12005, Valencia, España
Valencia
Inicio del recorrido: Palau de la Música, Pg. de l'Albereda, 30, El Llano del Real, 46023, Valencia, España
Vigo
Inicio del recorrido: Cafetería O Castro. Paseo Rosalía de Castro, 9 en el Parque Monte do Castro
Segovia
Inicio del recorrido: Plaza del Azoguejo, Plaza del Azoguejo, 1 40001 Segovia, Castilla y León, España
Sevilla | 21 de febrero
Inicio del recorrido: Punto de encuentro: Puerta de RTVE (entrada principal norte). Parque del Alamillo
Caravaca
Inicio del recorrido: entrada del Camino
del huerto con la Av. Miguel Espinosa, Murcia, España
Málaga
Inicio del recorrido: Plaza de la Malagueta (junto al restaurante Antonio Martín).
París
Marche en autonomie - Point de départ : Hôtel de ville, 75001 - Horaire : 10h
Marsella
Marche en autonomie - Point de départ : Vieux-Port, 13001 - Horaire : 10h
London
Inicio del recorrido: London Kings Cross station, Euston Road London Greater London, N1 9AL. Más información aquí: meetup.com/walks-by-water/events/312004671/
OFF FESTIVAL
Espacios de encuentro para reflexionar colectivamente cómo queremos relacionarnos con la tecnología.
En el marco de OFF February, Madrid se convierte en la sede del primer OFF Festival, con mesas redondas y propuestas culturales que invitan a tomar distancia de la hiperconexión y a recuperar atención, presencia y sentido crítico.
No se trata de rechazar la tecnología, sino de crear espacios que activen la conversación y abran preguntas urgentes sobre nuestro presente y futuro digital.
ÚNETE AL RETO OFF FEBRUARY 2027
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Se considera WhatsApp una red social?
. Aunque WhatsApp tiene una gran responsabilidad en la hiperconexión, a efectos del reto OFF February, no lo consideramos una red social y no es imprescindible borrar esta aplicación para participar. Sabemos que actualmente está demasiado imbricada en la vida de muchas personas para que la gente deje de usarlo. Sin embargo, tienes la opción de usarlo únicamente desde el ordenador y desinstalarlo de tu móvil.
¿Puede participar en OFF February aunque el mes de febrero ya haya empezado?
. Por supuesto. No esperes hasta el año que viene. Si no has llegado a tiempo, una opción es mantener tus aplicaciones de redes sociales desinstaladas durante 28 días desde la fecha en la que hayas empezado.
¿¿Tengo que inscribirme para participar?
. No es imprescindible registrarte para participar pero te animamos a que lo hagas. Entre otras cosas podrás participar en el Barómetro OFF February, nuestro estudio de impacto.
¿En qué países tiene lugar la campaña OFF February?
. OFF February es una iniciativa global, sin fronteras. Participantes de los 5 continentes se han unido al reto.
¿Tiene un coste participar en OFF February?
. No, OFF February es completamente gratuito. El Movimiento OFF es una fundación sin ánimo de lucro, totalmente independiente. Sin embargo, puedes realizar un donativo para apoyar nuestra acción.
¿Más preguntas? Puedes escribirnos a contacto@offm.org