DÉSINSTALLEZ LES APPLICATIONS DES RÉSEAUX SOCIAUX DE VOTRE SMARTPHONE DURANT
28 JOURS
RÉCUPÉREZ
54 HEURES
EN UN MOIS.
Presque n’importe quelle alternative au temps que vous passez sur les réseaux sociaux aura un impact bénéfique sur votre bien-être.
Nous en sommes de plus en plus conscients. Il nous faut juste passer de la réflexion à l'action.
ÉTEIGNEZ VOS RÉSEAUX SOCIAUX, RALLUMEZ VOTRE VIE.
CHAQUE FÉVRIER, UN RENDEZ-VOUS MONDIAL
Comment participer ?
⟶ Supprimez les applications de réseaux sociaux de votre smartphone — ou celles qui vous prennent plus de temps qu’elles ne vous apportent — pendant tout le mois de février.
⟶ Il n’est pas nécessaire de désactiver vos comptes.
⟶ Si besoin, vous pouvez y accéder via votre navigateur.
ÉTEIGNEZ VOS RÉSEAUX SOCIAUX.
RALLUMEZ VOTRE VIE.
CHAQUE FÉVRIER, UN RENDEZ-VOUS MONDIAL
Comment participer ?
⟶ Supprimez les applications de réseaux sociaux de votre smartphone — ou celles qui vous prennent plus de temps qu’elles ne vous apportent — pendant tout le mois de février.
⟶ Il n’est pas nécessaire de désactiver vos comptes.
⟶ Si besoin, vous pouvez y accéder via votre navigateur.
UNE EXPÉRIENCE GLOBALE DE DÉCONNEXIÓN SELECTIVE
En février 2026, le Mouvement OFF lance la 1ère édition du OFF February, une expérience sociale pour faire face au défi de l'hyperconnexion a l'échelle globale.
Découvrons ce qui arrive quand on arrête d'être le produit
et nous reprenons le contrôle de notre temps ?
BAROMÈTRE OFF FEBRUARY 2026
3,2 MILLIONS
Estimation du nombre d'espagnols majeurs qui connaissent la campagne
OFF February.*
78%
Des espagnols de plus de 18 ans affirment utiliser les réseaux sociaux.*
95%
Taux des personnes qui ont participé à OFF February et considèrent que le défi a eu un impact positif sur leur santé mentale, la qualité de leurs interactions ou leur capacité à se concentrer.**
300.000
Nombre de participants à la première édition de la campagne en Espagne.*
70%
Des jeunes de 18 à 34 ans souhaitent réduire le temps passé sur ces plateformes.*
54 PAYS
Participants au défi OFF February.**
45%
Taux d'adultes utilisateurs de réseaux sociaux en Espagne prêts à participer à OFF February (13,34 millions de
personnes).*
53%
Des espagnols de plus de 18 ans considèrent que les réseaux sociaux ont un impact négatif sur la société.*
1H48
Temps quotidien récupéré par les participants à OFF February.**
*Selon un sondage réalisé par Metroscopia en mars 2026 basé sur 1.390 entrevues.
** Selon les résultats préliminaires du premier Baromètre OFF February.
Mettre des limites aux réseaux sociaux n'est pas une punition mais une libération.
Célébrons ensemble la vie sans la pression constante des plateformes.
UNE INITIATIVE SOUTENUE PAR
DÉCOUVREZ LES ESPACES PARTENAIRES
Bars – Restaurants – Librairies – Espaces culturels – Installations sportives, etc. qui se sont engagées à célebrer avec nous la vie en dehors des écrans.
VOUS GÉREZ UN ESPACE OUVERT AU PUBLIC?
Bars – Restaurants – Librairies – Espaces culturels – Installations sportives, etc.
01
Attirez un public de plus en plus demandeur d’espaces de déconnexion
02
Gagnez en visibilité sur notre carte des partenaires et dans nos communications
03
Associez votre espace à une initiative globale qui s'attaque à l'un des plus grands défis de civilisation de notre temps
Participez au défi OFF February
En vous inscrivant, vous nous aiderez à mesurer l'impact de cette campagne et vous aurez l'opportunité de participer au baromètre OFF February.
LES "EXTRAS" D'OFF FEBRUARY
WALK INSTEAD OF SCROLL
Chaque jour, les personnes font défiler en moyenne 180 mètres sur leur téléphone.
Si on multiplie cela par les 28 jours de février, cela fait 5,04 km.
Nous vous invitons à marcher cette même distance, ensemble, dans le monde réel et sans interférences numériques.
Lors de la première édition de 2026, Walk Instead of Scroll a été organisée dans 11 villes en Espagne, France et Royaume-Uni, plus d'innombrables marches décentralisées dans le monde entier.
WALK INSTEAD OF SCROLL - CARTE DES VILLES
7 février – 12h (sauf en France où elles commencent à 10h)
Madrid
Début du parcours : Plaza Isabel II, 28013, Madrid, Espagne. Métro : Ópera
Castellón
Début du parcours : Palau de la Festa, Carrer del Riu Sella, 1, 12005, Valence, Espagne
Valencia
Début du parcours : Palau de la Música, Pg. de l’Albereda, 30, El Llano del Real, 46023, Valence, Espagne
Vigo
Début du parcours : Parque Monte do Castro, Paseo Cedros, s/n, 36203 Vigo, Pontevedra, Espagne
Segovia
Début du parcours : Plaza del Azoguejo, Plaza del Azoguejo, 1, 40001 Ségovie, Castille-et-León, Espagne
Sevilla | 21 de febrero
Début du parcours : Point de rendez-vous : Porte de RTVE (entrée principale nord). Parc de l'Alamillo
Caravaca
Début du parcours : entrée depuis le Camino del Huerto avec Av. Miguel Espinosa, Murcie, Espagne
Málaga
Départ du circuit : Plaza de la Malagueta (à côté du restaurant Antonio Martín).
París
Marche en autonomie - Point de départ : Hôtel de ville, 75001 - Horaire : 10h
Marsella
Marche en autonomie - Point de départ : Vieux-Port, 13001 - Horaire : 10h
London
Début du parcours : Gare de London Kings Cross, Euston Road, Londres, Greater London, N1 9AL. Plus d’informations ici : meetup.com/walks-by-water/events/312004671/
OFF FESTIVAL
Madrid accueillera la première édition du OFF Festival, qui réunira des voix internationales afin de réfléchir collectivement à la manière dont nous souhaitons nous positionner par rapport à la technologie.
INSCRIVEZ‑VOUS POUR RELEVER LE DÉFI OFF FEBRUARY 2027
Foire aux questions
Est-ce que WhatsApp est considéré comme un réseau social ?
. Bien que WhatsApp ait une grande responsabilité dans l'hyperconnexion, dans le cadre du défi OFF February, nous ne le considérons pas comme un réseau social et il n'est pas indispensable de supprimer cette application pour participer. Nous savons qu'elle est aujourd'hui trop imbriquée dans la vie de nombreuses personnes pour que celles-ci puissent cesser de l'utiliser. Cependant, vous avez la possibilité de l'utiliser uniquement depuis votre ordinateur et de la désinstaller de votre téléphone portable.
Puis-je participer au défi même si le mois de février a déjà commencé ?
. Bien sûr. N'attendez pas l'année prochaine. Si vous n'avez pas pu le commencer à temps, une option consiste à désinstaller vos applications de réseaux sociaux pendant 28 jours à compter de la date à laquelle vous avez commencé.
Dans quels pays la campagne OFF February est-elle organisée ?
. OFF February est une initiative mondiale, sans frontières. Des participants des 5 continents sont entrain de relever le défi.
Y a-t-il un coût pour participer à OFF February ?
. Non, OFF February est entièrement gratuit. Le mouvement OFF est une fondation à but non lucratif, totalement indépendante. Vous pouvez toutefois faire un don pour soutenir notre action.
Dois-je m'inscrire pour participer à OFF February ?
. Il n'est pas obligatoire de s'inscrire pour participer, mais nous vous encourageons à le faire. Vous pourrez notamment participer au Baromètre OFF February, notre étude d'impact.
Vous avez d'autres questions ? Vous pouvez nous écrire à contact@offm.org